Epigenetik ist die Wissenschaft, die sich mit den Auswirkungen der Umwelt auf unsere Gene beschäftigt. Es geht um einen ganzheitlichen Blick und positive sowie negative Einflussfaktoren, die auf uns wirken.

Unsere Gene sind festgeschrieben, doch wie unsere Gene abgelesen werden, darüber entscheidet unsere Epigenetik. Diese beschreibt sämtliche Prozesse in unserem Körper, auf die wir Einfluss haben. Man kann die Gene mit einem Kochbuch vergleichen und die Epigenetik entscheidet darüber, welche Rezepte aus diesem Buch gekocht werden und ob sie gelingen oder nicht.

In einer idealen Welt geht man davon aus, dass unsere Köperintelligenz dafür sorgt, dass die Prozesse / Rezepte völlig reibungslos gelingen und nur die leckeren Gerichte gekocht werden. Mit zunehmenden Umwelteinflüssen werden diese Prozesse immer öfter gestört und so können einige Gerichte nicht mehr gelingen. Auch unser Lebensstil entscheidet darüber, welches Rezept ausgewählt wird.

Im Bereich des Coachings kann das Wissen über die Epigenetik genutzt werden, um die Auswirkungen von Umweltfaktoren auf das individuelle Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit besser zu verstehen. Folgende Einflussfaktoren können näher beleuchtet werden, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern:

– Gedanken & Emotionen
– Soziales Umfeld
– Erfahrungen unserer Ahnen
– Ernährung
– Schlaf
– Bewegung
– Umweltbelastungen

Im individuellen Coaching können wir – nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ – einzelne oder auch mehrere der oben genannten Einflussfaktoren beleuchten und mögliche Veränderungspotentiale sichtbar machen. Somit haben wir einen großen Anteil für mehr Wohlbefinden und „leckeres Essen“ selbst in der Hand.

Indem wir verstehen, wie Umweltfaktoren unsere Gene beeinflussen, können wir gezielt Maßnahmen ergreifen, um unser Leben positiv zu gestalten und unsere individuellen Potenziale zu entfalten.